Selasa, 08 November 2016

Cara Menjaga Kesehatan dan Kebersihan

Setiap orang pasti mendambakan memiliki tubuh yang sehat, terlebih lagi jika kita merupkan orang yang sangat aktif dengan segudang aktifitas yang biasa kita lakukan dari pagi hingga malam hari pastinya akan sngat kerepotan ketika tubuh kita tidak sehat. Untuk menjaga kesehatan tubuh kita dapat menerapkan cara hidup sehat dalam pola hidup.

Cara hidup sehat dapat dimulai dari kegiatan kecil yang dapat dibiasakan pada anggota keluarga kita, sehingga seluruh anggota keluarga dapat meminimalisir terjangkit penyakit yang akan membuat tubuhnya menjadi tidak sehat. Berikut adalah beberapa hal kecil yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan Tubuh ;
  1. Jagalah kebersihan diri dan lingkungan, kebersihan sebagain dari iman itulah anjuran dari agama kita. Hal tersebut merupakan suatu anjuran yang sangat baik, karena dengan menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan mak akan terhindar dari kuman yang menyebabkan penyakit. Cara menjaga kebersihan tubuh dapat dilakukan dengan mandi minimal dua kali sehari, memotong kuku sacara rutin seminggu sekali, keramas dua kali dalam seminggu dan mengganti pakaian setiap hari. Untuk menjaga lingkungan dapat dilakukan dengan membersihkan rumah setiap hari, membersihkan selokan di sekitar rumah agar alairan airnya lancar dan membuah sampah pada tempatnya.

  2. Makan secara teratur dengan asupan nutrisi yang baik, makanan merupakan sumber energi utama bagi tubuh kita. jika kita ingin memiliki tubuh yang sehat maka kita harus makan makan yang memiliki cukup nutri yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Hindarilah makan makanan yang mengndung zat berbahaya seperti zat pengawet, pewarna, dan perasa.Tidak hanya jenis makanannya yang harus diperhatikan frekuensi makannya pun harus diperhatikan. Pastikan anda makan secara teratur pada waktu yang sama setiap hari agar kita terhindar dari masalah gangguan pencernaan. 

Masih ada beberapa hal lainyang dapat anda terpkan dalam cara hidup sehat, namun dengan menjaga kedua hal tersebut diatas saja kita telah melakukan upaya untuk tetap menjaga kesahatan tubuh kita.

0 komentar:

Posting Komentar